早餐香蕉減肥法

日本作者哈麻吉，兩年前在網上推廣「早餐香蕉減肥法」，提倡只要早上吃香蕉和喝水，然後三餐正常進食，不用捱餓，也可輕鬆健康地減肥。聽說深田恭子與森公美子也靠「香蕉減肥法」各自減掉12公斤及7公斤。後來哈麻吉更將自己減肥歷程與經驗寫成書，在日本甫上市即熱賣突破10萬本。

我買了這本書, 今天開始實行。
書中除了說吃香蕉做早餐之外, 還要配合以下幾點:
1. 晚上八點前吃飯
2. 晚上十二點前睡 (他說這個時間是把清洗身體內廢物的重要時間, 而人之所以肥胖是因為贅肉,贅肉的出現是因為身體內廢物不能排出, 於是變成另一個形態儲藏於脂肪中)
3. 睡前,洗澡前都要飲水; 因為這兩個活動中都會令身體失去水份。
4. 不要酗酒, 不要有夜生活。
5. 不可吃宵夜

這些都是很簡單的, 但要持之以恒就必須有決心。

聽說有些女性進行這個減肥法之後, 更升級呢! (不是工作, 是胸部!!!)

書中提到有壓力,情緒不好, 也會引致肥胖(因為這些都會影響身體排毒的過程)。

每天都吃蕉, 也許會很悶... 不過他說只要吃一種生果就可以了, 效果一樣好。

作者開了個網上論壇, 很多人試了這個方法後都在論壇留言分享成果。其中一個男人更把自己胖騰騰的照片放上去, 由肚腩很大變成小肚腩, 用了200天的時間, 由小肚腩變成無肚腩再用了200天。

在網上查看到報紙: "日本「朝日新聞」報道，日本人最愛吃的水果「香蕉」最近有供不應求的情況，因近日流行「早餐香蕉減肥法」。"

就看看是否真的行。